Kesepian: Apa itu dan bagaimana untuk menyingkirkan itu

Kesepian adalah sangat kompleks, fenomena multidimensional. Sederhananya, tidak ada satu obat untuk kesepian, hanya karena ada berbagai jenis kesepian. Kesepian seorang janda, yang baru saja kehilangan suaminya, berbeda dari kesepian seorang anak yang sakit di tempat tidur dan dapat & rsquo; t pergi ke luar untuk bermain dengan teman-temannya. Dan hanya karena tidak ada satu jenis kesepian, juga tidak ada satu solusi bagaimana untuk menyembuhkan kesepian. masalah yang berbeda membutuhkan solusi yang berbeda.

Salah satu dimensi penting dari kesepian adalah frekuensi dengan mana seseorang merasa kesepian. Beberapa orang jarang, jika pernah, merasa kesepian. Sangat sering orang-orang seperti merasa kesepian karena beberapa situasi langsung, seperti hari hujan yang dingin atau akan melakukan perjalanan bisnis yang jauh jauh dari keluarga dan teman-teman. Jenis kesepian disebut sebagai kesepian negara karena kesepian muncul berdasarkan kondisi atau situasi orang tersebut dalam. Sebaliknya adalah jenis yang lebih gigih kesepian. Jenis kesepian berlanjut terlepas dari situasi bahwa temuan orang dirinya / dirinya dalam. Kesepian tampaknya jauh lebih dari sifat orang tersebut. Dengan demikian jenis kesepian disebut kesepian sebagai sifat.

Jadi, apa negara dan sifat kesepian harus dilakukan dengan cara menyingkirkan kesepian? Menariknya, orang negara dan sifat kesepian mengatasi kesepian berbeda. Negara-orang kesepian mengambil lebih banyak dari pendekatan proaktif dalam menangani kesepian mereka. Mereka fokus pada apa yang menyebabkan kesepian mereka dan mencoba untuk memecahkan masalah. Mereka juga mencoba untuk menggunakan apa yang disebut sebagai & ldquo; aktif & rdquo; strategi coping, termasuk hal-hal seperti berolahraga, mendengarkan musik, bekerja pada hobi, dll hal ini membantu untuk mengambil pikiran mereka dari kesepian dan memanfaatkan lebih positif dari waktu mereka.
Sebaliknya orang-orang kesepian sifat. kesepian Trait tampaknya menjadi masalah yang lebih kompleks.